Des formations qui visent à améliorer
et à étendre les compétences professionnelles des membres


COMPLET – LE STRESS ET LE GESTIONNAIRE (16 AVRIL 2021)

Le 16 avril 2021

WEBINAIRE

9 h à 12 h

COÛT

Membre :
206,96 $ (taxes incluses)

Non-membre :
269,04 $ (taxes incluses)


LIMITE DE 50 PARTICIPANTS

POUR INFORMATION

Mme Sandra Melançon
418 654-0014, poste 227
[email protected]

POLITIQUE D’ANNULATION

Le remboursement du coût d’inscription sera accordé à la réception d’un avis écrit à l’AQCS transmis par courriel à [email protected] cinq jours ouvrables avant le début de l’activité. Dans le cas d’une annulation reçue par courriel après ce délai, le remboursement du coût d’inscription moins des frais administratifs de 50 $ sera accordé au participant. Si le participant ne peut se conformer à cette politique d’annulation, l’Association se verra dans l’obligation de lui facturer la totalité des frais d’inscription. La substitution de participant est acceptée. L’Association se réserve le droit d’annuler l’activité advenant un nombre insuffisant d’inscriptions. Les personnes inscrites seront alors remboursées.



DESCRIPTION

Cette formation intensive de 3 heures est interactive et permet aux participants de prendre conscience de leur propre stress. Ceux-ci effectueront divers exercices, les aidant à mieux comprendre les sources de leur stress et leur sensibilité personnelle.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

  • Les effets du stress sur la performance sont aussi abordés avec des tests de mémoire qui seront effectués, dans le but de mieux comprendre que « performer », ce n’est pas si facile!
  • Le lien entre certains traits de notre personnalité et notre réponse au stress sera ensuite présenté pour permettre aux participants de personnaliser leur approche au stress.
  • Enfin, la conférence se termine par une description détaillée des diverses méthodes ayant démontré leur efficacité pour diminuer la réponse de stress.

CONTENU

  • La réponse physique au stress et ses effets sur le cerveau.
  • Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours?
  • Stress absolu versus stress relatif.
  • Comment devient-on stressé?
  • Effets du stress chronique sur le corps et le cerveau.
  • Le stress et l’attention sélective : déterminer ce qui est pertinent.
  • Apprendre comment on mémorise : petits tests de mémoire en groupe.
  • Comment le stress peut affecter la mémoire.
  • Les cinq travaux du gestionnaire.
  • Gérer son propre stress avant de gérer celui des autres.
  • Méthodes pour contrôler la réponse de stress.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

Une présentation magistrale appuyée par des éléments visuels (KEYNOTE). Une période de questions et de commentaires se tiendra à la fin de la présentation.

COMPÉTENCES CLÉS

Compétence 1 : Comprendre ses propres sources de stress comme gestionnaire

Compétence 2 : Personnaliser son approche face au stress versus la performance

Compétence 3 : Apprivoiser des méthodes pour mieux gérer son stress

HEURE DU WEBINAIRE 

9 h à 12 h

PRÉSENTATION DE LA CONFÉRENCIÈRE

DRE. SONIA LUPIEN

Sonia Lupien détient un doctorat en neurosciences de l’Université de Montréal et est chercheure scientifique. Elle a fait ses études postdoctorales à l’University of California de San Diego et à la Rockefeller University de New York. Elle étudie le mécanisme du stress, son effet sur la performance et la mémoire depuis plus de 20 ans. Elle est par ailleurs directrice du Centre d’études sur le stress humain de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal et professeure titulaire au Département de psychiatrie de l’Université de Montréal. Mme Lupien vient également d’être élue par ses pairs au titre de présidente de l’International Society of Psychoneuroendocrinology (ISPNE).